Tutti gli articoli di vivereebenessere

Vivere e Benessere, cioè lettura, viaggi, buon cibo, sport e, anche, buoni cosmetici (e non solo). Tutto concorre a far star meglio lo spirito, coltivando i propri interessi. Organizziamo corsi, seminari, stage, meeting. Se hai voglia di insegnare qualcosa contattaci, abbiamo la soluzione per te

Pedana vibrante allenamento

Pedana Vibrante allenamento

pedana vibrante allenamento

 

 pedana vibrante allenamento
crunch

 Per essere davvero efficaci le pedane devono avere determinate caratteristiche: potenza espressa in Hz da 20 a 50, funzionamento elettronico (e non meccanico, che molte delle pedane spacciate in TV sono di questo tipo e sviluppano una potenza massima, in Hz, pari a 18, cioè INUTILI). Continue reading Pedana vibrante allenamento

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Pilates Roma Associazione Culturale Vivere e Benessere

Pilates Roma Associazione Culturale Vivere e Benessere

Pilates Roma Associazione Culturale Vivere e Benessere
Si ringrazia Murales Web Studio per la realizzazione dell’immagine https://www.facebook.com/Muraleswebstudio/?fref=ts

Non vi piace frequentare le palestre tradizionali, spesso sovraffollate, ma volete lo stesso prendervi cura di voi stessi, e essere seguiti da persone competenti? Contattateci e partecipare ai nostri corsi, sia in gruppo che singolarmente. Compatibilmente con gli orari a disposizione possiamo organizzare il vostro corso col vostro gruppo di amici. Insieme, divertendovi!

Breve clip di una seduta di Pilates Mat con Elena Bordi

Breve clip di una seduta di Postural Pilates con Mara Petrozzi

Le nostre insegnanti

Le nostre due insegnanti di Pilates ci descrivono le tipologie di allenamento proposto: Continue reading Pilates Roma Associazione Culturale Vivere e Benessere

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Macchie della pelle

Macchie della pelle

Macchie della pelle

Macchie cutanee, detestate da tutte! Il cloasma (gravidico o da senescenza) o il melasma può localizzarsi sia a livello epidermico, facile da trattare, o dermico, il più difficile, per il quale spesso nemmeno l’intervento degli ausili di competenza strettamente medica sono di aiuto. Le macchie si manifestano su tutta la superficie cutanea ma, diciamocelo, quelle che maggiormente ci “infastidiscono” sono le macchie sul viso e sulle mani.

La Natura ci viene in soccorso con dei rimedi a bassissimo costo, quelli tipo del “tentar non nuoce“.
1) Applicare poco olio di ricino sulle macchie, facendolo assorbire con un leggero massaggio, due volte al giorno. L’olio di ricino deve essere purissimo, spremuto a freddo e senza nessun’altra sostanza (conservanti, profumi, e via dicendo). Ne trovate ovunque, BIO e a costi veramente irrisori. Continue reading Macchie della pelle

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BellyZen, danza del ventre bioenergetica [e non solo]

BellyZen, danza del ventre bioenergetica

Con estremo piacere ospitiamo le lezioni di Omari Tessala Marax, insegnante di una tecnica di Danza del Ventre messa a punto da lei stessa. Vi invitiamo a provare la magia del BellyZen nelle giornate del 18 e 25 ottobre, dalle 19,15 alle 20,45. Il corso partirà ufficialmente a novembre, tutti i martedì negli stessi orari.

Abbigliamento comodo, questo è tutto ciò che vi serve. Si danza scalzi, eventualmente potete indossare dei semplici calzini.

Potete telefonare per ogni ulteriore informazione al 3884066498.

Lasciamo la parola a Omari!

Cos’è BellyZen?

È un cammino che si crea facendo. Non è nulla che si possa organizzare, certificare o confezionare in un sistema chiuso, ma è un organismo vivente in evoluzione. Continue reading BellyZen, danza del ventre bioenergetica [e non solo]

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Olio di curcuma fatto in casa

La “Curcuma Longa” è la varietà più diffusa e usata al mondo.  Appartiene alla famiglia dello zenzero, ed è coltivata ampiamente in India, Cina, indonesia, e altri Paesi tropicali. Se ne usa il rizoma, opportunamente lavorato (bollito, pulito e seccato al sole) e macinato.

Olio di curcuma fatto in casa

E’ il principale ingrediente del curry (ogni regione asiatica ha una sua speciale miscela di spezie, per comporre il proprio curry, la curcuma entra in ognuna di esse). Viene usata anche per la senape, alla quale conferisce sapore e colore.

E’ di un bel giallo oro, molto simile allo zafferano,  ma costa decisamente meno. Continue reading Olio di curcuma fatto in casa

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Kundalini Yoga e equilibrio dei chakra

Lasciamo la parola a Alida Mazzaro che ci spiegherà cos’è il Kundalini Yoga e equilibrio dei chakra.

Facciamo Yoga e equilibriamo i  Chakra

(incontro  con lo Yoga Kundalini  e tanto altro)

Kundalini Yoga e equilibrio dei chakra

 Lo Yoga Kundalini come insegnato da yogi Bhajan è uno yoga principalmente energetico. Continue reading Kundalini Yoga e equilibrio dei chakra

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Microplastiche nei cosmetici

Microplastiche nei cosmetici

[Diciamo basta]

Microplastiche nei cosmetici
http://www.ansa.it/web/notizie/canali/energiaeambiente/rifiuti/2014/07/11/non-solo-isole-plasticaoceani-pieni-frammenti-microplastica_8cd2e5ba-4cc8-4d66-a927-f67de28fce0f.html

Oggi prendiamo spunto da un nuovo disegno di Legge (che speriamo venga approvato al più presto) contro l’utilizzo delle microplastiche nei cosmetici. La sensibilizzazione alle tematiche ambientali è sempre più viva, e anche un piccolo gesto può fare la differenza. Siamo altresì consapevoli del fatto che il ricorso a tali “ingredienti” non appartiene solo all’industria del cosmetico, e perciò auspichiamo che cambiamenti avvengano anche in altri settori.

Cosa sono le microplastiche

Avete presente i prodotti scrub (o esfolianti)? Molte di quelle “palline” grattugianti sono fatte, appunto, con microplastiche. Moltiplicatele per tutti coloro che, sul Pianeta, utilizzano tali prodotti, e il danno è fatto. Ma non solo: acrilati (acrylates crosspolymer in formula), carbomer (derivato del petrolio trattato con acido acrilico), sostanze viniliche, altro non sono che plastica. Plastica che a vario titolo entra in contatto con la nostra pelle e viene poi introdotta nelle nostre acque con il normale lavaggio cui tutti ci sottoponiamo. Togliamoci dalla testa che siano in qualche modo biodegradabili. Continue reading Microplastiche nei cosmetici

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Shiatsu Namikoshi, sistema di diagnosi, prevenzione e cura

 Lo Shiatsu Namikoshi è frutto di studi scientifici e combina la tradizione legata alla medicina cinese con la medicina occidentale. I benefici effetti ormai sono ben noti agli operatori del settore salute e benessere.

shiatsu namikoshi

Le digitopressioni sono da decenni utilizzate in fisioterapia per i loro effetti positivi sul trattamento di svariate patologie, compreso il recupero osteo-articolare e muscolare da trauma o da stato infiammatorio e il trattamento di edemi patologici o estetici. Continue reading Shiatsu Namikoshi, sistema di diagnosi, prevenzione e cura

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Ingredienti cosmetici sgraditi

Ingredienti cosmetici sgraditi

Ingredienti cosmetici sgraditi

Dopo la lettura di questo post andate a prendere i cosmetici che avete in casa, cercate l’INCI e leggetela, verificate la presenza di ingredienti cosmetici sgraditi e poi decidete se ancora volete usarli.

Abbiamo ritenuto opportuno dire la nostra su certi ingredienti messi sotto accusa da alcuni e difesi da altri (ma non tanto efficacemente, visto che in un paragrafo li difendono e in un altro li accusano). Senza tecnicismi, senza paroloni, senza confusione. Per approfondimenti potete ricorrere alle ricerche su internet, dove troverete formule chimiche, legami, reazioni, e via dicendo.

Non abbiamo la presunzione di improvvisarci “chimici” ma leggendo qua e là su vari siti che di chimica applicata alla cosmetologia si occupano,  spesso vediamo (troppo spesso) lunghi post redatti da tecnici del settore la cui lettura è alquanto ostica per un pubblico di non addetti ai lavori. Lettura che si rivela, in certi casi, anche noiosa infarcita com’è di tecnicismi comprensibili solo agli adepti (categoria alla quale ci fregiamo di NON appartenere). Continue reading Ingredienti cosmetici sgraditi

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Siero viso Avril Bio

 

Siero viso Avril Bio

Era da tempo che eravamo a caccia di un siero viso senza silicone e che non costasse un occhio della testa. Lo abbiamo trovato!

Il Siero Viso Avril Bio è stato una sorpresa. Intanto non lascia alcuna traccia appiccicosa sulla pelle, e coadiuva brillantemente l’applicazione delle creme di trattamento andando a inumidire lo strato corneo così da renderlo più permeabile al trattamento successivo. Continue reading Siero viso Avril Bio

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